Виды японских бань – как выбрать подходящий вариант для своего здоровьяРусская баня – один из видов отдыха, оздоровительная и очищающая процедура, придающая сил и снимающая различные недуги. Сегодня Киев русские бани по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv/russkie-bani предлагает в широком многообразии форматов, но не ограничивается только ими. Популярнейшим трендом в нашей стране становится японская баня, которая многим может казаться необычной. Она имеет вид большой бочки, установленной в специальной комнате, в которой вовсе отсутствует парилка

Специфика и польза японской бани

При посещении японской бани у человека разогревается тело и ускоряются происходящие в организме процессы – учащается пульс, ускоряется метаболизм. Это положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и эндокринную системы. В процессе отдыха из организма выводятся шлаки, кожа избавляется от грязи, повышается её эластичность. Регулярное посещение японской бани укрепляет иммунитет и предотвращает скапливание на кожных покровах микробов.

Особенно полезна такая баня для женского организма. Частое её посещение избавляет от необходимости пилинга и масок, ведь кожа приобретает упругость и пропадают морщины. Замечено, что такие процедуры способствуют похудению, а человек избавляется от тревожности и стрессов, снимается нервное напряжение и перевозбуждение.

Возможные ограничения

Несмотря на то, что японская баня обладает большим количеством положительных черт, имеются и определенные ограничения. От ее посещения лучше отказаться, если имеются противопоказания:

  • беременность;
  • эпилепсия;
  • кожные заболевания;
  • высокое давление;
  • злокачественные опухоли.

Также стоит воздержаться от посещения такой бани детям до трех лет.

Виды японской бани

Японские бани бывают трех видов — фурако, офуро или сэнто. Последний вариант – это тип общественной бани, а два первых используются дома.

Баня фурако

Такая баня представляет купель из дерева, которая имеет две части. В одной сидит человек на специальном сиденье, а в другой находится элемент, нагревающий воду. В его качестве обычно выступает печь, работающая от электричества или на дровах.

Сидеть в такой купели нужно так, чтобы вода была ниже сердца, иначе пульс возрастет до 120 и более ударов в минуту, поднимется давление. Если же организм крепкий, остается расслабиться и наслаждаться массажем.

В купели рекомендуется сидеть не более 20 минут. Затем нужно вылезти, лечь на кушетку и отдохнуть в течение получаса.

Баня офуро

Она отличается от традиционной бани, ведь представляет собой ящик, наполненный опилками, который оснащен электроподогревом. В качестве наполнителя используют опилки липы или кедра, которые смешивают с травами, что придает особый аромат. Данная смесь увлажняется и нагревается до 50-70 градусов. После этого ящика нужно лечь в емкость с водой и полежать около получаса.

Баня сэнто

Она предназначена для мытья сразу нескольких человек одновременно. Внутреннее пространство помещения разделяется на две половины, одна из которых предназначена для женщин, другая – для мужчин.

от EvG

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *