Русская баня – один из видов отдыха, оздоровительная и очищающая процедура, придающая сил и снимающая различные недуги. Сегодня Киев русские бани по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv/russkie-bani предлагает в широком многообразии форматов, но не ограничивается только ими. Популярнейшим трендом в нашей стране становится японская баня, которая многим может казаться необычной. Она имеет вид большой бочки, установленной в специальной комнате, в которой вовсе отсутствует парилка
Специфика и польза японской бани
При посещении японской бани у человека разогревается тело и ускоряются происходящие в организме процессы – учащается пульс, ускоряется метаболизм. Это положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и эндокринную системы. В процессе отдыха из организма выводятся шлаки, кожа избавляется от грязи, повышается её эластичность. Регулярное посещение японской бани укрепляет иммунитет и предотвращает скапливание на кожных покровах микробов.
Особенно полезна такая баня для женского организма. Частое её посещение избавляет от необходимости пилинга и масок, ведь кожа приобретает упругость и пропадают морщины. Замечено, что такие процедуры способствуют похудению, а человек избавляется от тревожности и стрессов, снимается нервное напряжение и перевозбуждение.
Возможные ограничения
Несмотря на то, что японская баня обладает большим количеством положительных черт, имеются и определенные ограничения. От ее посещения лучше отказаться, если имеются противопоказания:
- беременность;
- эпилепсия;
- кожные заболевания;
- высокое давление;
- злокачественные опухоли.
Также стоит воздержаться от посещения такой бани детям до трех лет.
Виды японской бани
Японские бани бывают трех видов — фурако, офуро или сэнто. Последний вариант – это тип общественной бани, а два первых используются дома.
Баня фурако
Такая баня представляет купель из дерева, которая имеет две части. В одной сидит человек на специальном сиденье, а в другой находится элемент, нагревающий воду. В его качестве обычно выступает печь, работающая от электричества или на дровах.
Сидеть в такой купели нужно так, чтобы вода была ниже сердца, иначе пульс возрастет до 120 и более ударов в минуту, поднимется давление. Если же организм крепкий, остается расслабиться и наслаждаться массажем.
В купели рекомендуется сидеть не более 20 минут. Затем нужно вылезти, лечь на кушетку и отдохнуть в течение получаса.
Баня офуро
Она отличается от традиционной бани, ведь представляет собой ящик, наполненный опилками, который оснащен электроподогревом. В качестве наполнителя используют опилки липы или кедра, которые смешивают с травами, что придает особый аромат. Данная смесь увлажняется и нагревается до 50-70 градусов. После этого ящика нужно лечь в емкость с водой и полежать около получаса.
Баня сэнто
Она предназначена для мытья сразу нескольких человек одновременно. Внутреннее пространство помещения разделяется на две половины, одна из которых предназначена для женщин, другая – для мужчин.
Добавить комментарий